Mỗi khi mùa xuân hoặc mùa thu đến, nhiều người bắt đầu cảm thấy những dấu hiệu khó chịu mà đôi khi họ nhầm tưởng là cảm cúm. Thực tế, đó có thể là các triệu chứng của dị ứng theo mùa, thường xuất hiện do phấn hoa, bụi mịn hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột. Các triệu chứng phổ biến bao gồm hắt hơi liên tục, chảy nước mũi, nghẹt mũi, ngứa mắt và đau đầu nhẹ. Đôi khi, người bị dị ứng còn cảm thấy mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và dễ cáu gắt hơn bình thường.
Điều quan trọng là phải nhận biết được điểm khác biệt giữa dị ứng và cảm lạnh để có biện pháp xử lý đúng. Cảm lạnh thường đi kèm với sốt hoặc đau nhức cơ thể, trong khi dị ứng không gây sốt và kéo dài trong suốt mùa. Nếu bạn nhận thấy triệu chứng tái diễn hàng năm vào cùng thời điểm, đó là dấu hiệu rõ ràng của dị ứng theo mùa. Việc hiểu rõ cơ thể giúp bạn chủ động trong việc phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
Bên cạnh việc quan sát triệu chứng, bạn cũng nên theo dõi môi trường sống quanh mình. Những ngày có gió mạnh hoặc lượng phấn hoa cao, nên hạn chế ra ngoài hoặc đeo khẩu trang bảo vệ. Giữ nhà cửa sạch sẽ, dùng máy lọc không khí và giặt rèm cửa định kỳ có thể giúp giảm đáng kể các tác nhân gây dị ứng. Khi bạn biết cách bảo vệ bản thân, mùa nào cũng có thể trở nên dễ chịu hơn.